생활정보 썸네일형 리스트형 엑스트라버진 압착 올리브유 효능 및 먹는법 총정리 ✅ 엑스트라버진 압착 올리브유란?엑스트라버진 올리브유(Extra Virgin Olive Oil)는 올리브 열매를 27도 이하의 저온에서 1차 압착한 최고급 오일입니다. 화학 처리 없이 물리적으로만 짜낸 순수한 오일이며, 산도 0.8% 이하로 품질이 매우 뛰어납니다.‘엑스트라버진’이라는 이름은 국제 올리브유 기준을 충족해야만 붙일 수 있어, 그만큼 신선도와 영양 가치가 보장된다는 의미입니다.🌿 엑스트라버진 올리브유 효능 5가지1. 심혈관 건강 개선올리브유에는 단일불포화지방산이 풍부하여, 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여줍니다. 꾸준히 섭취하면 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다. 2. 항산화 작용과 노화 예방엑스트라버진 올리브유에는 비타민 E, 폴리페놀,.. 더보기 챗 GPT 300% 활용하는 방법 강의 _ 소통교육원 이도혜 대표 강의 후기 챗 GPT가 처음 나오고 나서 신기해하며 테스트로 몇 번 사용은 해봤지만 실질적으로 많은 사람들이 이 도구를 이용해서 정말 다양한 분야에서 업무 효율을 높이고 있어요. 더블어 블로그 수익화에도 시간 단축 및 수익 상승에 지대한 영향을 주고 있다는 것을 미처 알지 못했었는데 이번 소통문화원에서 주최한 챗GPT 300% 활용방법에 대한 이도혜 대표님의 강의를 듣고 나서 다시 생각의 전환을 하게 됐습니다. 다양한 부분에 대해서 챗 GPT에게 질문을 하는 방법들을 배웠는데 저는 블로그를 하고 있고 원고 작성도 하고 있기에 유튜브 스크립트나 블로그 작성 등의 글쓰기 질문 방법에 대해서 많은 도움을 받았습니다. 이도혜 대표님이 알려주신 데로 질문을 하니 확실히 마케팅의 키워드를 잘 뽑아 주는 것 같아요. 제가 .. 더보기 신생아 선물 & 친구 출산 선물 추천 BEST 20 어떤 선물을 해야 할까? 고민되시나요? 좋은 선물을 하고 싶은 마음만큼이나 이것저것 생각해 보게 되는데 조금만 고려해 보면 센스 있게, 마음까지 잘 전해지는 선물을 할 수 있습니다. 돈 쓰고 마음 쓰고 축복의 순간에 기쁨까지 더해 줄 신생아 선물 & 친구 출산 선물 추천 BEST 20을 선정했습니다. 선물을 고르는 기준에 핵심 Tip을 넣으면, 같지만 다른, 정말 좋은 선물이 됩니다. 선물을 고르기 전 생각 할 필수 Tip 선물은 같은 것이라 해도 주는 사람과 받는 사람의 관계나 상황에 따라 확연히 기쁨이 달라질 수가 있습니다. 먼저, 고려할 요소는 출산한 산모를 위한 것일지, 산모의 소중한 신생아에게 줄 선물이 될지입니다. 대부분 아기 용품을 많이 선물하시는 데 출산의 장본인은 산모이므로 친구 출산 선.. 더보기 서민갑부 중고차딜러 _ 임카닷컴 안전한가? 얼마 전 채널A 프로에서 서민갑부 중고차딜러 임재성씨가 소개됐는데요. 그는 15년 차 중고차 매매를 해오고 있으며 무엇보다 중고차 허위매물로 피해를 보고 있는 분들에게 돈을 돌려받을 수 있도록 도움까지 주는 선행을 베풀고 있다고 합니다. 단순히 차를 매매하는 것에 그치지 않고 중고차 시장의 깨끗하게 만들기 위해서 애쓰며 일조하고 있는 임카닷컴 운영자 임재성씨의 중고차딜러로 어떻게 서민갑부가 되었는지 자세히 살펴보겠습니다. ｜서민갑부 중고차딜러 _ 임카닷컴 현재 그는 한주에 20대가량을 판매하고 있다고 하는데요. 처음 중고차 매매를 시작했을 당시에는 한 주에 40대가량을 판매했었다고 합니다. 그런데 갑자기 허위매물, 가짜 매물들이 많이 생기면서 사기꾼 소리를 듣게 되는 상황까지 오게 되면 깨끗한 중고차 시.. 더보기 은단 효능 - 총정리 과거부터 꾸준하게 많은 사랑을 받고 있는 제품으로 용각산과 은단은 빼놓을 수가 없는데요. 금연보조제와 구취제거제로 많이 알려져 있는 은단 효능에 대해서 자세히 소개해 드리겠습니다. 얼마 전 예능 프로를 보는데 배우 조한선 씨가 은단을 갖고 다니면서 수시로 복용한다고 해서 함께 출연한 출연진들이 다 같이 나눠먹는 모습을 보게 됐는데요. 한선 씨는 신하균 배우가 먹는걸 보고 복용하게 됐다고 하더라고요. 은단에 대해서는 예전 부모님이 드시는 걸 본 적이 있고 최근에 기억 속에서 사라졌던 제품인데 저처럼 이렇게 찾아보는 사람이 많이 계셨을 것 같습니다. 과연 어떤 좋은점들이 있기에 수시로 복용하는지 알아보겠습니다. 우리나라에서 유일하게 제조하는 곳은 1946년에 창립된 '고려은단'회사인데요. 감초, 건강, .. 더보기 관계후 선혈 - 원인 8가지 총정리 남녀 사이에 있을 수 있는 많은 일중에 오늘은 건강과 관련된 관계후 선혈 원인에 대해서 소개해드릴텐데요. 처음 경험하시는 분들도 있지만 그렇지 않을 경우에는 혹시 건강에 이상이 있는건 아닌 건지 불안과 걱정이 많이 되실 거라 생각됩니다. 그러나, 총 7가지로 관계한 후 선혈(피)이 보이는 원인이 있으므로 너무 걱정하지 마시고 지금부터 소개해 드리겠습니다. 1. 첫 관계 시누구나 알고 있는 사실이지만 대부분의 여성은 태어날 때부터 질 하단 부분에 얇은 처녀막을 갖고 태어납니다. 일부는 없는 여성도 있지만 이 처녀막은 첫 관계시 찢어지면서 출혈이 생깁니다. 이 관계후 선혈은 사람마다 다르지만 2~3일까지 지속될수도 있으니 너무 놀라지 마시고 정상적인 현상이니 안심하셔도 됩니다. 2. 자궁근종현재 20~.. 더보기
