몸살 빨리 낫는법 및 좋은 음식 추천

 

일교차가 심해지면서 우리 몸은 외부의 건조하고 찬 공기가 들어왔을 때 체온 변화에 잘 대응을 하지 못하게 되는데요. 이때 면역력이 많이 떨어진 상황이라면 더더욱 적응하기가 힘들어집니다.

 

몸이 으슬으슬 떨리면서 콧물이나 두통, 기침, 가래 등의 증상 등이 몸살감기가 왔을 때 나타나는 증상들입니다. 저 역시 11월~12월 사이에 많이 겪었던 것 같습니다.

 

｜몸살 빨리 낫는 법

사람마다 다르겠지만 가볍게 지나가는 사람도 있고 바로 증상이 심해지는 분들도 계시겠지만 증상이 심해지면 물론 병원에 방문해서 전문가의 진료와 약 처방을 받아서 치료하는 것이 좋겠습니다. 그러나 감기 몸살 초기 증상인 몸살 기운이 조금 느껴지는 단계 정도라면 아래 방법은 경험상 꽤 효과가 있었습니다.

1. 비타민 주사 맞기

몸이 춥고 떨리고 근육통도 느껴지고 두통도 오고 했을 때 초기에 이 비타민 주사 고농축 링거를 맞으면 신기하게도 주사 맞고 한숨 자고 일어나면 금방 컨디션 회복이 됩니다.

 

비타민이 면역력 개선에 도움을 많이 준다는 것은 누구나 알고 있었지만 실제로 저는 여러 번 경험을 한 상황이기 때문에 적극 추천드립니다.

 

2. 반신욕 & 따뜻한 모과 차 마시기

몸살 빨리 낫는 방법으로는 예전부터 많이 알려져 있는 방법으로 초기 증상이 있는 경우에는 따뜻한 물로 반신욕을 해주면 좋습니다.

 

이때 혈액순환이 개선되고, 건조했던 몸에도 수분이 보충되며 몸 밖으로 노폐물도 배출하게 됩니다. 반신욕이 끝난 후에 목에 좋은 모과 차를 마셔주면 좋습니다.

 

｜몸살에 좋은 음식

몸살이 걸렸을 때 도움이 되는 음식으로 추천드리고 싶은 건 '뱅쇼'입니다. 이것은 서양에서 감기몸살에 걸렸을 때 우리나라의 쌍화탕처럼 마시는 흔한 음료라고 생각하시면 되는데 저는 여러 번 뱅쇼를 만들어서 먹고 몸살 초기에 빨리 회복된 경험이 있습니다.

 

모든 질병은 모두 피곤하거나 몸에 면역력이 떨어졌을 때 찾아오게 되기 때문에 평소에 운동으로 체력을 키우며 면역력에 좋은 음식들을 섭취해서 체력을 키우시길 바랍니다.