건강 썸네일형 리스트형 단백질 보충제 프로틴 추천 :: 애터미 트리플 업 프로틴 강력 추천!이보다 좋을순없다. 단백질 섭취 잘하고 계신가요? 건강한 신체의 움직임을 위해서 필요한 단백질 하루 섭취 권장량을 채우려면 음식만으로는 부족하기 쉽기에 단백질 보충제 프로틴으로 섭취해줘야 하는데요. 지인들이 추천해줘 하이뮨 프로틴 밸런스, 암웨이 프로틴, 셀렉스가 주로 믿고 찾던 제품이었는데 더 강력한 단백질 효능을 볼 수 있는 애터미 트리플 업 프로틴이 출시되니 얼마나 기쁜지 모릅니다. ◑ 단백질 섭취가 필요한 이유 단백질은 우리몸을 구성하는 아주 중요한 성분으로 근육을 관장하는데 쓰이며 몸을 성장시킬 뿐만 아니라 모든 기능을 잘 유지하기 위해서도 꼭 필요한 영양소입니다. 유아와 성장기에는 성장을 위해 필수적이며 나이가 들수록 단백질이 몸에서 점점 빠져나가기 때문에 모든 연령대에서 꾸준히 섭취해야 하는 필수 영양소입니다... 더보기 오디 먹는 법/오디 효능 및 오디즙 효소 효능과 부작용 총정리 자연이 키운 검은 진주! 오디가 탐스럽게 익어가는 6월입니다. 영양이 풍부한 상태로 맛있게, 더 건강하게 오디 먹는 법은 수확 시기인 5월 말에서 7월 초까지 흑자색으로 잘 익은 오디를 바로 따서 먹는 것인데요. 이건 참 쉽지 않죠? 그래서 일반적으로는 영양 가득한 상태에서 수확해 즙을 내서 먹거나 효소로, 냉동 오디로 저장하여 활용합니다. 오디즙 효소 효능과 부작용, 성질을 알고 체질에 맞게 오디 먹는 법, 오디를 활용하여 색다르게 먹을 수 있는 좋은 방법 오디 효능과 부작용 총정리 해 드릴게요. ◑ 오디는 뽕나무의 열매로 우리나라 토종 베리류입니다. 뽕나무는 예부터 나무 전체가 다 약으로 쓰일 만큼 그 효능이 대단합니다. 잎은 피를 맑게 하는 청혈 작용이 있어 혈압, 당뇨, 성인병 예방에 도움이 되고.. 더보기 체했을때 손따는 위치 및 지압 방법 총정리 어렸을 때부터 성인이 된 지금까지도 저는 유난히 많이 체하고 심지어 심각할 때는 등까지 아프기도 합니다. 남들은 엄청 많이 먹고 급하게 먹어도 한 번을 체하지 않는데 저는 라면을 먹거나 밀가루와 기름의 만남인 튀김류, 많은 양의 음식, 급하게 먹었을 경우에는 어김없이 소화가 잘 안돼서 잘 체합니다. 그래서 꼬맹 이때부터 다양한 방법들을 쓰게 됐고 저처럼 잘 자주 체하지 않더라도 체했을 때 소화제를 먹지 않고도 응급으로 집에서 해결할 수 있는 체했을때 손따는 위치 및 체했을때 지압하는 방법에 대해서 자세히 소개해 드리겠습니다. 많은 사람들이 특히나 한방과 양방에서 이런 부분에 대해서 서로 다른 의견을 갖고 있고 지금도 여전히 어떤 분들은 손을 따는 것이 효과가 있다고 하고 어떤 분들은 효과가 없다고 얘기합.. 더보기 암내 원인 및 제거 방법_ 액취증 총정리 각 개인에게 나는 특유의 냄새가 있는데 향이 나는 사람도 있고 그렇지 않은 사람들도 있습니다. 그중에서도 암내는 정말 참기 힘든 냄새인데요. 그래서 암내 원인 및 암내 제거 방법에 대해서 소개해 드리겠습니다. 겨드랑이 부위에서 나는 냄새를 우리는 암내라고 하는데요. 특히나 여름에 땀이 더 많이 나므로 냄새가 더 심해질 수 있는데 입 냄새와 비슷하게 심하게 냄새가 나지 않는 이상 자신에게 암내가 나는지를 모르는 분들도 많습니다. 혹시라도 옷의 겨드랑이 부위가 누렇게 변한다거나 상대방이 자신 곁에 왔을 때 살짝 당황하거나 코를 찡긋하며 멀리한다면 스스로 점검해볼 필요가 있습니다. ｜암내 원인 암내(액취증)가 나는 원인은 사진에서 보이는 아포크린 샘에서 분비되는 물질이 피부 표면에서 그람 양성 세균에 의해 분.. 더보기 수용성 어류콜라겐 총정리 TV 조선 굿모닝 정보 세상에서 알려주는 똑똑한 수용성 어류콜라겐을 선택하는 방법을 소개해 주었습니다. 시중에 나온 인터넷 검색만 해도 수없이 많은 콜라겐들이 볼 수 있는데요. 도대체 어떤 제품을 골라야 하는지 어떤 제품이 좋은 건지 자세히 소개해 드리겠습니다. ●콜라겐 기능 피부 탈력의 핵심인 진피층에 콜라겐이 있는데요. 아래 사진과 같이 피부를 지탱해 주는 철근을 콜라겐이라 생각하시면 됩니다. 그래서 이 피부 진피층의 콜라겐이 서서히 나이가 들수록 줄어들게 되면서 피부의 주름이 많이 생기게 되는 것입니다. 영국의 피부 과학 저널에 의하면 콜라겐은 25살부터 매년 1%씩 감소한다고 합니다. 그렇기 때문에 20대부터 꾸준히 관리를 해줘야 할 것 같습니다. ｜수용성 어류콜라겐 고르는 방법 1. 어류콜라겐의.. 더보기 오줌 색깔 총정리 _ 건강 check 오줌 색깔은 우리 몸의 현재 건강 상태를 가장 잘 나타내주는 지표로 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 건강검진이나 병원에 갔을 때 제일 먼저 하는게 피 검사나 소변 검사 등을 하는 이유이기도 합니다. 오늘은 이 오줌 색으로 병원 가기 전에도 미리 어느 정도 건강 이상 신호에 대해서 예측을 할 수 있도록 자세히 소개해 드리겠습니다. ｜오줌 색깔 총정리 TV조선 내 몸 플러스 프로에서 5가지 소변 색으로 구분해서 설명을 해주었습니다. 왼쪽부터 콜라색, 피가 섞여있는 선홍색, 거품이 일어나는 탁한 색, 진한 노랑색, 밝은 색 이렇게 총 5가지입니다. 이중 진한 노란색과 맑은 색은 정상인 오줌에 속하므로 크게 걱정할 부분은 없지만 만약 진한 콜라색부터 선홍색, 거품 오줌 같은 경우에는 질병을 의심해 볼 수 있습니.. 더보기 몸살 빨리 낫는법 및 좋은 음식 추천 일교차가 심해지면서 우리 몸은 외부의 건조하고 찬 공기가 들어왔을 때 체온 변화에 잘 대응을 하지 못하게 되는데요. 이때 면역력이 많이 떨어진 상황이라면 더더욱 적응하기가 힘들어집니다. 몸이 으슬으슬 떨리면서 콧물이나 두통, 기침, 가래 등의 증상 등이 몸살감기가 왔을 때 나타나는 증상들입니다. 저 역시 11월~12월 사이에 많이 겪었던 것 같습니다. ｜몸살 빨리 낫는 법 사람마다 다르겠지만 가볍게 지나가는 사람도 있고 바로 증상이 심해지는 분들도 계시겠지만 증상이 심해지면 물론 병원에 방문해서 전문가의 진료와 약 처방을 받아서 치료하는 것이 좋겠습니다. 그러나 감기 몸살 초기 증상인 몸살 기운이 조금 느껴지는 단계 정도라면 아래 방법은 경험상 꽤 효과가 있었습니다. 1. 비타민 주사 맞기 몸이 춥고 떨.. 더보기 소아 또는 성인 ADHD 원인 및 증상, 치료 방법 흔히 산만하고 집중을 못 며 행동이 과한 사람들이 주변에 있다면 ADHD 증상을 의심해볼 필요가 있습니다. 일반적인 사람들보다는 행동에 있어서 확연히 차이가 드러나며 이는 어렸을 부터 이러한 증상들이 나타나지만 적절한 치료를 하지 않을 경우 성인이 되어서도 같은 증상이 나타납니다. ｜ADHD란? ADHD는 아동기에 주로 나타나는 장애 증상으로 과잉적인 행동 장애와 주의력 결핍, 충동적인 행동 등의 증상들이 나타나는 상태를 말합니다. 일부는 이러한 증상이 보이는 아동기 때 치료를 하지 않으면 이는 청소년기와 성인이 되어서도 증상이 유지됩니다. ｜ADHD 원인 아직까지 ADHD 증상의 발병 원인은 정확히 밝혀지지는 않았다고 합니다. 여러 지 환경적인 후천적 요인과 유전적인 요인 이렇게 둘로 나뉠 수 있습니다.. 더보기
